Sleep Cycle is een oude bekende. De app bestaat al jaren en gebruikt de sensoren van je iPhone om te meten hoe goed je slaapt en je op tijd te wekken. Om je bewegingen in bed te analyseren, moet je de iPhone tussen je kussen en het matras leggen.

iPhones worden groter en een plaatsje in bed voor de iPhone 6s Plus vinden kan een uitdaging zijn. Daarom bevat de app tegenwoordig een techniek die de microfoon van je iPhone gebruikt om je slaap te analyseren.

Hoe werkt het? Sleep Cycle ‘luistert’ of je ‘s nachts veel beweegt of juist stil bent. Dat maakt het verschil tussen lichte of diepe slaap. De techniek is gepatenteerd en na een week testen kunnen we concluderen dat het net zo goed werkt als de traditionele methode met de accelerometer. Sleep Cycle gebruikt big data en machine learning om de data te analyseren.

Betere nachtrust Wie niet bekend is met Sleep Cycle: de interface van de app is niet altijd even overzichtelijk, maar de slaapanalyse is nuttig om je nachtrust te verbeteren. Je kunt iedere avond aangeven of je voor het slapen hebt gesport, alcohol en koffie of iets anders hebt ondernomen. De app zoekt dan naar correlaties tussen deze activiteiten en de kwaliteit van je slaap.

De wekker is ook een sterk punt van Sleep Cycle. Deze wekt je wanneer je in lichte slaap bent. De app is te koppelen met Hue-lampen van Philips en kan data in Apple’s gezondheid-app plaatsen.

Sleep Cycle is een gratis download in de App Store. Een premium-optie met automatische backups van je data en meer optie kost € 1,99 per jaar.